Le philosophe Alain disait : « le pessimisme est d’humeur et l’optimisme de volonté ». Et, à moins d’être tombé dans la potion du bonheur...

Alors que cette rentrée se fait entre masques et brouillard, pour nous tous, j'ai à cœur de continuer à cheminer avec vous et de partager...

Cette période particulière, inédite, surprenante et rendue insécurisante par tous les messages paradoxaux que nous recevons, nous met en...

S’arrêter en conscience permet de gagner en lucidité pour diriger nos actions vers plus de justesse.

Pour se détendre en savourant l'instant présent, il est indispensable de retrouver le plaisir de nos sens.

Se détendre physiquement et psychiquement avec un exercice simple et ludique de sophrologie.

La respiration est notre alliée contre le stress par excellence, disponible à tout moment. Malheureusement, on l’oublie trop souvent.

La clé du ressourcement et de l'apaisement se trouve pourtant dans l'instant présent...

Que chaque jour, vous preniez soin de vous. Que chaque jour, vous vous offriez pensant quelque instants, les petits bonheurs simples

Nous souffrons aujourd’hui d’un présent très nerveux, on n’a pas le temps de reprendre son souffle. Il faut faire le plus vite possible

Les vacances arrivent et parfois, il est difficile de rompre avec son quotidien.Quelques pistes pour comprendre et savourer !

Prendre soin de soi c'est aussi prendre soin de l'autre ! Respirer vraiment Connaitre et respecter son sommeil Décider de marcher...

Votre vraie valeur, la valeur humaine ne dépend en aucun cas de vos réussites ou de vos échecs, encore moins de votre métier, de votre...