Karine Duda-Jouan25 avr. 20203 MinApaiser son esprit .Cette période particulière, inédite, surprenante et rendue insécurisante par tous les messages paradoxaux que nous recevons, nous met en...
Karine Duda-Jouan7 avr. 20204 MinGagner en liberté avec le plein des sens !S’arrêter en conscience permet de gagner en lucidité pour diriger nos actions vers plus de justesse.
Karine Duda-Jouan1 avr. 20204 MinAPPRÉCIER LA VIE AVEC LES 5 SENS : LE TOUCHERPour se détendre en savourant l'instant présent, il est indispensable de retrouver le plaisir de nos sens.
Karine Duda-Jouan29 mars 20203 MinSe libérer des tensions inutilesSe détendre physiquement et psychiquement avec un exercice simple et ludique de sophrologie.
Karine Duda-Jouan22 mars 20204 MinRespirer💫Déstresser.La respiration est notre alliée contre le stress par excellence, disponible à tout moment. Malheureusement, on l’oublie trop souvent.
Karine Duda-Jouan17 mars 20201 MinPause... La clé du ressourcement et de l'apaisement se trouve pourtant dans l'instant présent...