Récemment, alors que j’animais un atelier sommeil et sophrologie, j’ai eu la chance de rencontrer une personne que j’appellerai...

Dans notre société, les émotions sont souvent aseptisées, et il semble de bon ton d’afficher du stress, de la morosité, du sérieux,...

Le philosophe Alain disait : « le pessimisme est d’humeur et l’optimisme de volonté ». Et, à moins d’être tombé dans la potion du bonheur...

S’arrêter en conscience permet de gagner en lucidité pour diriger nos actions vers plus de justesse.

Pour se détendre en savourant l'instant présent, il est indispensable de retrouver le plaisir de nos sens.

Que chaque jour, vous preniez soin de vous. Que chaque jour, vous vous offriez pensant quelque instants, les petits bonheurs simples